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一 中药入门第一步治病养生两相宜 2

中药书开卷有益 3

买中药的技巧 4

去正规药店买中药 8

什么价格的中药是好药 10

与药店打交道的技巧 12

处方中药与非处方中药 15

中医用药有禁忌 16

如何服中药 18

中西药合用要当心 18

学点中成药知识 19

二 用药的第一要点学点中医治病知识 22

了解常用的中医名词 24

中药可以治哪些病 28

中药有四类性质：温凉寒热 31

服中药要与体质相对应 32

三 进补知识使生活添乐趣进补之前先“补底” 38

进补注意事项6则 39

需要进补的6种人 40

四季进补方式各不相同 44

常见补品4大类 46

常用的补剂有哪些 50

炖补品不难 61

补药与肉同煮相得益彰 64

吃错补品别慌张 68

四 自己动手做药膳药膳也是药 72

药膳治病招数多 75

选择药膳的药材有学问 79

药膳的调料也是药 94

药膳搭配调理如用兵 96

五 火眼金睛识中药学会挑选药材 98

中药剂型有多种 99

六 明明白白看中药处方中药不传之秘在于量 102

中药计算重量要用克 103

中药的同名异物和同物异名 103

七 药材的煎煮与保存学会煎中药 106

怎样保存中药 109