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第1章 不断累积的杀手——疲劳性猝死 1

“过劳死”已成为一种劳动灾难 2

亚健康与慢性疲劳综合征 2

亚健康可能隐藏恶疾 4

慢性疲劳综合征引发的猝死是偶然的吗 4

疲劳性猝死的早期信号生活中怎样防范疲劳性猝死慢性疲劳综合征经常被误诊 11

中年人最容易“过劳死” 13

慢性疲劳综合征的自我治疗 13

第2章 事与愿违的杀手——运动性猝死 15

普通人更要警惕运动性猝死 16

来自大众的运动性猝死案例 17

竞技运动让运动员丢掉健康 20

竞技时运动员猝死并非个案 22

运动员追求兴奋剂的危害 26

兴奋剂更易诱发有心脏病史的运动员猝死 27

预防猝死：运动锻炼宜忌 28

选择最适宜的运动项目 35

预防猝死：不可忽视运动前准备活动 37

预防猝死：不可忽视运动过程 38

运动过度的多种身体信号 39

预防猝死：不可忽视运动后恢复 40

第3章 两情愉悦之意外——性猝死 43

中医与西医对性猝死的认识 44

性生活时为何会出现昏厥 45

生活中性猝死实例回放 45

性猝死最易亲近哪些人 47

心脏病患者预防性猝死忌用伟哥 48

冠心病患者预防性猝死应注意什么 48

高血压患者应如何预防性猝死 49

预防性猝死：性生活从细节开始 50

独卧有利于控制情欲预防性猝死 58

性猝死如何现场抢救 59

第4章 治病利害双刃剑——药物性猝死 61

合理用药需要把好3个关口 62

抗生素不可滥用 63

红霉素用法不当增加猝死风险 64

何为药物过敏反应 65

青霉素过敏反应易致人猝死 65

口服青霉素别忘做皮试 67

头孢曲松钠使用不当易致人猝死 68

氯丙嗪类药物引起猝死的原因 70

异丙肾上腺素使用须谨慎 71

补钙过量加重心脏负担引发猝死 72

输液不良反应的4大常见表现 72

在家自行输液有可能猝死 74

预防猝死要走出盲目输液的误区 75

药物过敏可能造成猝死 77

人参虽好，但不可滥用 79

第5章 不良情绪之祸——心理性猝死 81

心理压力过大容易致人猝死 82

大怒易致人猝死 84

羞辱同样可致人猝死 85

人也会被吓死 87

谨防乐极生悲 88

意外受惊致人死亡 90

防猝死：中年人心理如何调护 91

防猝死：老年人宜提倡心理修养 93

防猝死：老年人心理如何调护 94

A型性格的人易患冠心病和猝死 98

预防猝死要有效消除心理疲劳 99

第6章 坏习惯之灾——饮食起居性猝死 103

暴饮暴食会诱发心肌梗死 104

过食油腻诱发急性胰腺炎 105

健康饮食宜与忌 106

过量饮酒可致人猝死 114

久坐少动容易导致猝死 116

炎热的夏天最易诱发猝死 118

人为何会在睡眠中猝死 119

预防猝死：健康睡眠的宜与忌 120

憋尿也有可能诱发猝死 124

吸烟者更容易引起猝死 124

心脑血管病猝死清晨多发 125

洗浴不当容易诱发猝死 125

气温突变容易诱发中老年人猝死 127

睡前热水泡脚能防止睡眠中猝死 128

洗冷水浴要当心 128

睡前饮水有利于预防猝死 129

麻将致人死，娱乐宜有度 130

猝死往往与时间有关 131

第7章 关注易诱发猝死性疾病的防与治 133

适应性高血压最危险 134

如何早期发现高血压 135

高血压危象的紧急处理 138

何谓心源性猝死 139

何谓冠心病 139

冠心病的早期发现 141

冠心病心绞痛的急救方法 146

马季先生猝死，敲响预防心肌梗死的警钟 147

何为脑出血 148

预防猝死：脑出血的早期信号 149

心肌炎为什么能轻易致人猝死 151

预防心肌炎猝死关键在于早期发现 152

先天性心脏病患者要警惕猝死 153

主动脉瘤是猝死的定时炸弹 155

胸主动脉瘤的症状和治疗 156

腹主动脉瘤的临床信号有哪些 157

什么是心脏瓣膜病 158

老年人要防钙化性心瓣膜病 159

你真的过于肥胖吗 160

肥胖和猝死的关系 162

肥胖也能致人猝死 163

肝硬化患者为什么会出现猝死 164

预防肝硬化猝死要强调4大原则 165

预防心脏震击猝死综合征 166

哮喘猝死多由于憋死 167

便秘也会诱发猝死 169

便秘的自我简单疗法 170

哪些消化道疾病易致人猝死 171

不可忽视低血糖致人猝死 173

猝死为何多发生在更年期 174

第8章 生活中猝死的预知与急救 175

心源性猝死是可以预知的 176

猝死后的心肺复苏操作 177

人工呼吸的几种操作方法 178

急性心肌梗死性猝死的急救方法 179

针灸抢救猝死宜选的应急穴位 180

参考文献 182