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开宗篇 3

养生长寿众希冀 3

二老红楼登寿域 5

心理篇 13

林黛玉多愁善感 13

贾宝玉似傻如狂 17

相思局吓死贾瑞 23

尤氏悲痛犯旧疾 25

秦钟夭逝黄泉路 27

红楼梦幻知多少 29

痴公子夜梦遗精 32

妙玉坐禅入邪魔 35

“干血痨”与“血山崩” 39

嫉妒原从病态生 42

怡情篇 47

老来爱俏益健康 47

音乐悠扬怡情乐 48

吟诗疗疾胜服药 53

大观园内环境美 55

运动篇 61

飘飞风筝放晦气 61

钓鱼取乐兼养神 65

养生健脑话奕棋 67

打络子活动十指 68

捶打背部疏经络 70

美人拳捶常健身 71

预防篇 79

午睡调摄养精神 79

玛瑙药枕伴君眠 81

焚草熏香净居室 83

蒲艾譬门庆端阳 89

香袋随身避瘟疫 91

鸳鸯戏莲白兜肚 93

男儿有泪也要弹 95

洗手把好防疫关 97

漱口护齿净口腔 101

祛病篇 107

忌讳天花称“见喜” 107

贾母年迈患感冒 109

发汗解表驱风寒 111

饥饿疗法传古今 113

宝银先天传热哮 117

贾元妃痰厥薨逝 121

湘云春犯桃花癣 123

宝黛盗汗与自汗 125

露肩睡患肩周炎 127

彻夜难眠为哪般 131

水土不服病薛蟠 133

药疗篇 137

庸医乱用虎狼药 137

尤二姐误药堕胎 138

乱服灵砂致夭寿 140

闻鼻烟取嚏开窍 145

解暑宜服香薷饮 149

钩藤浓煎顺肝气 150

清热安神补心丹 152

局方人参养荣丸 154

红楼茶道有讲究 159

食疗篇 159

惜福养身谈茶忌 165

清淡选食杏仁茶 167

暖酒健身利五脏 169

酗酒损脑伤元气 171

迎春同饮屠苏酒 175

解郁健胃合欢酒 177

金秋赏桂螃蟹筵 178

美味佳肴糟鹤鹑 183

牛乳羊羔大温补 185

新鲜鹿肉飨宝玉 187

补虚佳晶数燕窝 188

糖蒸酥酪味甘美 192

桂花糖蒸栗粉糕 193

桂圆甜汤补虚损 195

荔枝补血益颜色 199

玉钏亲尝莲叶羹 201

菱粉甜糕食药兼 203

宽肠散结数芋头 204

菊扮秋景又入药 206

酸梅内藏收敛效 211

枣泥馅的山药糕 213

木樨玫瑰制香露 215

稻香村里炊香粳 217

食粥养生致神仙 221

刘老老初尝茄鲞 223

怪俊雪白茯苓霜 226

寿星不慎闹腹泻 229

定期斋戒清胃肠 231

杂谈篇 237

木石姻缘宜早散 237

红楼众多同性恋 239

史太君回光返照 242

火葬堪称移旧俗 243

那堪秋雨助凄凉 247

深秋严冬催命急 251