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一、老年人与老年心理学 1

何谓老年人 1

衰老之谜 7

一个引人入胜的领域——老年心理学 12

老年心理学与你、我，他 15

二、老年人是强者，还是弱者 17

老年人的生理活动 17

惊人的记录 22

扼住“死神”的咽喉——体育锻炼 24

身心健康的老年人是生活的强者 27

三、更年期的心理特点 31

更年期——人生的“第二青春期” 31

角色的变化和性别差异的缩小 33

心理过渡——走上新的成功之路 34

四、调节心理活动，延缓心理衰老 37

老年人的心理活动类型 37

老年人最可怕的疾病——心理失调 42

心理衰老的主要表现 45

心理衰老的几种自我测定方法 48

如何延缓心理衰老 51

五、注意老年人的一般心理变化 56

感知觉回归并不可怕 56

记忆力衰退可以弥补 59

思维能力成熟正好发挥优势 64

消极的情绪和意志变化要注意克服 66

学习能力仍能保持完好 68

性格的变化须正确认识 72

运动能力下降无须悲观 75

六、关心老年人的特殊心理变化 77

长期患病老年人的心理变化 77

居丧老年人的心理适应 81

缺乏经济收入老年人的心理特点 85

孤独老年人的心理需求 87

心理变态老年人的心理疾苦 90

犯罪老年人的心理原因 93

七、老年人的角色改变和角色期望 97

何谓角色改变和角色期望 97

老年人退(离)休前后的心理变化 98

老年人和家庭成员之间 102

老年人如何适应社会 105

全社会都应该尊敬、保护老年人 107

八、面对“死神严”的挑战 110

老年人对死亡的态度 110

临终前老年人的心理变化 113

从容地和“死神”握手 116

九、保持心理健康、争取延年益寿 119

适度的体育锻炼是心理健康的“保护神” 119

有规律的生活是心理健康的可靠保证 123

乐观的情绪是心理健康的“灵丹妙药” 126

健康的兴趣爱好是心理健康的“好朋友” 129

积极的生活方式是心理健康的必要前提 133

十、老年心理探秘和老年心理学展望 136