寿星妙招三十六pdf电子书版本下载

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前言 写给欲做寿星的人们 1

第一章 衣 9

●棉布伴君舒且适 9

●盛夏求爽祸之苗 12

●穿鞋应宜轻软佳 15

●坎肩灵便老最宜 19

●扇子妙处须自摇 22

●帽子老来讲究多 25

●袜子四季不离脚 28

●衣外“补充”勿轻视 31

●“二八”不要乱穿衣 34

第二章 食 39

●盛夏食有微汗妙 39

●唯有食粥致神仙 42

●不必努力加餐饭 45

●食有“三化”保平安 48

●每日适量食蔬果 51

●食膳更比药膳佳 54

●口味干和脾胃泰 58

●饮茶胜过喝饮料 61

●闲来饮酒勿致醉 64

●独寝不是长寿诀 71

第三章 住 71

●床前帐子非多余 74

●枕头助眠讲究多 78

●晨兴开窗晚闭窗 81

●坐榻还是沙发妙 84

●花鸟鱼乐书画雅 88

●居室“风水”亦应察 91

●负喧而坐血脉通 94

●多梳头来少洗浴 97

●老人晨起载阳行 103

第四章 行 103

●手杖不便又多便 106

●宜携胡床闲步走 109

●走路乘车勿吸烟 112

●行步少与旁人语 114

●风雨阴晦家中坐 117

●旅游须有人陪伴 120

●随身匆忘带药品 123

●莫因盛情强做客 126

后记 129