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序 1

一、心中的魔鬼 1

1.人的沉思 2

2.我是什么 6

3.外露的恶 10

4.内在的恶 14

5.追寻幸福的背后 18

6.人性中的阴影 22

7.野性的剖析 27

8.灵魂的曝光 31

二、痛苦的否定 艰难的塑造 40

9.我要改吗 41

10.我能改吗 45

11.灵魂深处的搏斗 49

12.站起来 53

三、必经之路 56

认罪 57

13.回首往事过归谁 57

14.认罪是改造的开端 60

思改 64

15.身陷囹圄思回头 64

16.我改些什么 69

17.立志贵恒 72

18.禁果莫食 75

19.泪水，闪光的话语 78

劳动 81

20.用劳动的汗水洗刷罪过 81

21.学会一技之长 85

22.在劳动分工面前 89

学习 93

23.问学 93

24.择书 97

生活 101

25.节俭是一种美德 101

26.言谈举止和个人风采 105

四、关键的几步 108

27.当你受到处分时 109

28.当你感到前途渺茫时 113

29.当你评上劳改积极分子时 118

30.当你受到奖励以后 123

31.当你感到悲观时 126

32.当你受到批评时 130

33.在诱惑面前怎么办 135

34.如何摆脱失眠的困扰 138

35.当你遭到恋爱、婚姻、家庭变故打击时 141

36.当年终评比时 144

五、愿你早日新生 148

37.新生的尺度 149

38.通向减刑假释之路 152

39.新生是一个刻苦磨炼的过程 155

40.刑满不等于新生 160

41.愿你早日新生 163