中老年家庭养生与自疗pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

中老年家庭养生与自疗PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 中老年人生理病理特点 1

第一节 自然寿命 1

第二节 生理特点 2

第三节 病理特点 3

第二章 养生与保健 6

第一节 顺应自然 6

第二节 调摄精神情志 8

第三节 保养正气 10

第四节 饮食、生活起居 11

第五节 生命在于运动 21

第三章 自我诊断常识 25

第一节 望或视诊 25

第二节 闻诊 45

第三节 自我感觉 48

第四节 切诊 62

第五节 自我健康测定 66

第六节 化验常规 70

第四章 常用保健与自疗方法 74

第一节 推拿 74

一、常用穴位 74

二、临床运用 109

三、推拿手法 112

1、治病手法 112

2、防病保健手法 113

3．自我推拿常规 117

第二节 灸法 121

第三节 拔罐法 124

第四节 酒醋疗法 129

第五节 水疗法 130

第六节 日光浴 134

第七节 空气浴 135

第八节 运动和体操 138

一、实用性运动 138

二、体操运动 140

三、气功与导引 147

第五章 常见病防治 164

第一节 保健 164

一、忌烟 164

二、减肥 166

三、美容 167

四、延年益寿 169

五、增强记忆 170

六、口臭及鼻出血 173

七、消除疲劳 174

八、增进食欲 175

第二节 治痛 176

一、头痛 176

二、胃痛 178

三、腹痛 178

四、腰痛 181

五、腿痛 183

六、肩臂痛 184

七、足底痛 185

八、牙痛 186

第三节 治症 189

一、眩晕和晕厥 189

二、鼻塞 190

三、呼吸困难 191

四、心悸 192

五、呃逆 193

六、呕吐 194

七、便秘 195

八、小腿抽筋 196

第四节 循环系统疾病 197

一、高血压病 197

二、动脉硬化 199

三、心肌梗塞及心绞痛 201

四、脑血栓形成 203

五、脑血管痉挛 205

六、瘫痪 206

七、心脏神经官能症 213

八、肺原性心脏病 214

第五节 内科疾患 216

一、感冒 216

二、慢性支气管炎及肺气肿 217

三、糖尿病 220

四、慢性肝病 221

五、内脏下垂 223

六、更年期综合征 225

七、神经衰弱 226

八、面瘫 228

第六节 骨伤科疾患 230

一、颈椎病 230

二、落枕 235

三、岔气和肋间神经痛 236

四、网球肘 238

五、腕关节损伤 239

六、肩关节周围炎 240

七、腰椎间盘突出症及肥大性脊柱炎 242

八、膝关节骨性关节炎 245

第七节 五官科疾患 248

一、老花眼 248

二、白内障 250

三、青光眼 251

四、耳鸣耳聋 252

五、复发性口腔溃疡 255

六、慢性咽炎 256

七、慢性喉炎 258

八、颞下颌关节炎及弹响 259

第八节 皮科及杂证 261

一、搔痒症 261

二、神经性皮炎 263

三、脱发 265

四、胆石症和肾石症 267

五、骨质疏松 270

六、性机能障碍和阳萎 274

七、前列腺炎及肥大 276

八、肿瘤 279

第六章 药物简介 293

第一节 中老年人常用中成药 293

第二节 中老年人常用西药 295

附录一 日常急救处理 303

附录二 日常生活准则 307