冲出逆境 强者心理pdf电子书版本下载

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引言 1

第一章 站在心灵世界的十字路口 4

困境：人人有份的“快餐” 5

逆与顺：困境的转化 8

强与弱：心灵的力量 12

第二章 来自困境中的心理报告 16

生存：自然环境的威胁 17

压力：生活事件的打击 23

障碍：个体自身的因素 35

第三章 对弱者心态的透视 41

归因：环境与命运 42

放大：自卑与自负 45

诊断之一：被动症 47

诊断之二：非我症 51

病源：人格缺陷探索 54

第四章 制服魔难：强者的性格力量 58

自信：“天生我才必有用” 59

勇气：“两军相遇勇者胜” 66

韧性：心理的耐力 72

自制：驾驭自我的本领 78

信念：心灵的支柱 84

第五章 策略选择：强者的智慧力量 90

“回头看看” 91

走哪条路 95

利用困境 101

抓住时机 106

欲浮故沉 113

调整角色 117

善借东风 123

第六章 走出误区：强者的心理调节 128

释放：启动心理的“安全阀” 129

咨询：寻找打开困惑之门的钥匙 133

自慰：学会心理的自救 137

升华：用美的力量净化心灵 142

幽默：拿起抑制精神危险的武器 147

转移：让心灵在行动中找到归宿 149

第七章 面对未来的冲击 154

现代人：新的生存环境 156

冲击波：心灵世界的重负 161

新观念：人格的重塑 164