悟透人生 中年人心理的困惑与解脱pdf电子书版本下载

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目录 1

第一章 为了更大的成功 1

1．获得成功的“秘密” 1

2．要及时地调整自己的成就期望 10

3．要改变自己对社会适应的方式 17

小资料：测一测你的应变能力 23

4．完全遵从传统，也不行 26

5．中年知识分子“难过”职称关 32

第二章 要有一个健康的自我 42

6．有的人为什么老成熟不了 42

7．不要有“太强的自我”，也不要“失去自我” 50

8．人，不能太“窝囊” 56

9．封闭性自我、病态性人格，危险 64

小资料：测一下你的性格是属于“内向”还是“外向” 74

10．要注意克服自我的偏执性 78

小资料：测一测你的偏执性 84

11．“小市民”，切戒 85

12．何必要有太强的自卑心理 92

小资料：测测你孩子的自卑感 99

13．牢骚太盛防肠断 100

小资料：心理健康自我测试表 108

第三章 使你和他人的关系更和谐 111

14．人与人之间还是要多一点爱 111

15．人，不能太好斗 117

16．无益于自我的妒嫉心 124

17．要努力减少一点对他人的偏见 133

18．人，不能“太圆滑” 143

19．在流言蜚语面前怎么办 150

20．遭人“算计”怎么办 158

小资料：测一测你的社会交往能力 166

第四章 为了夫妻之间的爱 169

21．“门不当、户不对”婚姻的困惑 169

22．家庭重组以后夫妻关系的心理调适 177

23．爱人出了问题后怎么办 185

24．如何对待青年时的旧情 190

第五章 家长与孩子们 198

25．如何逾越两代人之间的“代沟” 198

26．“望子成龙”的苦恼 204

27．如何对待孩子的逆反心理 212

28．家庭重组后的亲子关系 218

第六章 使你的生活更愉快 226

29．抛弃你的失落感 226

30．人，不能活得太累 233

小资料：中年人健康的十个标准 242

第七章 或许，这样就能使你战胜可怕的癌症 243

31．当你面临死亡威胁的时候 243

32．当烦恼不断向你袭来的时候 249

33．不要忽视突然冒出来的念头 258

34．我的自我心理暗示——气功疗法 262

35．要与医生建立一种密切的信任关系 270

36．努力创造一个良好的家庭心理气氛 275

37．最后的一点体会 279