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1 自我调治--养的艺术 1

1.1 食疗的奇效 1

1.2 神奇的自我按摩 10

1.3 医学气功的魅力 18

2 内科病症的自我调治 23

2.1 咳嗽 23

2.2 呃逆 26

2.3 呕吐 28

2.4 腹泻 31

2.5 便秘 34

2.6 咯血、吐血 37

2.7 中暑 40

2.8 眩晕 42

2.9 流行性感冒 47

2.10 细菌性痢疾 50

2.11 慢性胃炎 52

2.12 胃及十二指肠溃疡 55

2.13 病毒性肝炎 59

2.14 肝硬化 64

2.15 慢性支气管炎 68

2.16 支气管哮喘 72

2.17 肺结核 77

2.18 高血压病 81

2.19 冠心病 88

2.20 偏头痛 93

2.21 神经衰弱 97

2.22 失眠 102

2.23 脑血管意外 105

2.24 贫血 110

2.25 糖尿病 114

2.26 甲亢 119

2.27 面神经炎 123

3.1 落枕 125

3 外科病症的自我调治 125

3.2 颈椎病 126

3.3 肩周炎 129

3.4 腰扭伤 131

3.5 关节扭伤 133

3.6 小腿抽筋 134

3.7 坐骨神经痛 134

3.8 风湿性关节炎 138

3.9 痔疮 142

3.10 脱肛 146

3.11 泌尿系感染 149

3.12 前列腺炎 151

3.13 遗精 153

3.14 阳萎 157

3.15 早泄 162

3.16 男子不育症 164

4.1 皮肤搔痒 167

4 皮肤科病症的自我调治 167

4.2 荨麻疹 169

4.3 湿疹 172

4.4 头癣 174

4.5 手足癣 175

4.6 牛皮癣 177

4.7 白癜风 179

4.8 酒渣鼻 181

4.9 脱发 183

4.10 少白发 185

4.11 腋臭 188

4.12 脚气 189

4.13 冻疮 191

4.14 手足皲裂 194

4.15 粉刺 195

5.1 近视 199

5 五官科病症的自我调治 199

5.2 急性结膜炎 202

5.3 角膜炎 203

5.4 白内障 204

5.5 夜盲症 207

5.6 麦粒肿 208

5.7 耳鸣 210

5.8 中耳炎 212

5.9 鼻炎 214

5.10 鼻出血 216

5.11 失音 218

5.12 咽炎 220

5.13 扁桃体炎 223

5.14 牙痛 225

5.15 牙龈出血 227

5.16 牙周炎 229

5.17 口腔溃疡 230

5.18 口臭 231

6 妇产科病症的自我调治 234

6.1 月经不调 234

6.2 痛经 239

6.3 闭经 243

6.4 带下 246

6.5 盆腔炎 250

6.6 子宫脱垂 252

6.7 功能性子宫出血 255

6.8 乳腺炎 257

6.9 不孕症 260

6.10 流产 262

6.11 妊娠呕吐 264

6.12 产后乳汁不足 267

6.13 产后腹痛 269

6.14 更年期综合症 271

7.1 感冒 276

7 小儿疾病的自我调治 276

7.2 百日咳 278

7.3 麻疹 281

7.4 水痘 284

7.5 流行性腮腺炎 286

7.6 小儿麻痹后遗症 288

7.7 支气管哮喘 290

7.8 肺炎 292

7.9 疳积 293

7.10 夜啼 297

7.11 惊风 299

7.12 遗尿症 301

7.13 痱子 304

8 杂病的自我调治 306

8.1 晕车、晕船 306

8.2 醉酒 307

8.3 虫蛇咬伤 309

8.4 盗汗 310

8 疲劳 311

9 常见癌症的食疗保健 314

9.1 鼻咽癌的食疗保健 314

9.2 食管癌的食疗保健 315

9.3 肺癌的食疗保健 316

9.4 胃癌的食疗保健 317

9.5 乳腺癌的食疗保健 318

9.6 肝癌的食疗保健 319

9.7 宫颈癌的食疗保健 320

9.8 癌症手术后的食疗保健 321

10 美容保健 324

10.1 食疗美容 324

10.2 按摩美容 333

10.3 气功美容 335

附录 人体主要穴位图 340