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第一章 绪论 1

第一节 按摩的起源与发展 1

第二节 按摩的分类 4

复习题 6

第二章 人体生理基础知识 7

第一节 细胞的结构与功能 7

第二节 皮肤的基本结构 9

第三节 骨骼 11

第四节 肌肉 20

第五节 经络 30

第六节 穴位 35

复习题 46

第三章 美容、美发按摩的基本方法、作用与要求 47

第一节 美容、美发按摩的作用与功效 47

第二节 美容、美发按摩的基本原则、要求与禁忌 49

第三节 美容、美发按摩常用基本手法 50

第四节 手部训练 61

复习题 65

第四章 中国特色的美容按摩 66

第一节 面部按摩的有关约定 66

第二节 面部整体按摩Ⅰ 69

第三节 额部按摩 72

第四节 眼部按摩 75

第五节 面颊按摩 81

第六节 口、鼻部按摩 84

第七节 下颏、颈部按摩 89

第八节 面部整体按摩Ⅱ 93

第九节 面部综合按摩手法 97

复习题 105

第五章 日本、欧美式面部按摩 106

第一节 日式按摩 106

第二节 欧美式按摩 111

复习题 117

第六章 肩、颈、头、手部按摩 118

第一节 肩、颈部按摩 118

第二节 头部按摩 121

第三节 手部按摩 124

复习题 127

第七章 健胸、减肥按摩 128

第一节 健胸 128

第二节 减肥按摩 133

第三节 穴位减肥按摩 153

复习题 153

第八章 自我按摩 155

第一节 面部肌肤按摩 155

第二节 头部自我按摩 160

第三节 肩、颈、腕部自我按摩 162

第四节 健胸、减肥自我按摩 165

复习题 168

第九章 美容仪按摩 169

第一节 常用的面部美容仪按摩 169

第二节 健胸按摩仪按摩 172

第三节 减肥按摩仪按摩 173

复习题 180