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第一章 改变你自己 1

一、从失望到充满希望 1

二、超越积极思考 4

三、积极思考的技巧 8

四、重温孩提时的情感 13

五、一个积极思考的故事 13

六、想象与信念 14

第二章 寻求智慧的法则 16

一、你的上帝 17

二、耶稣基督的教诲 18

四、敞开心扉 22

五、上帝父亲 22

六、上帝的孩子 23

七、你是你自己的向导 24

一、脑 27

第三章 开发潜意识的力量 27

三、奇迹仍会发生 29

二、马克斯的教训 32

三、奇迹每天都在发生 32

第四章 为自己而爱 34

一、爱自己 35

二、爱自己的形象 36

三、你的身体就是圣殿 38

四、爱你的配偶 40

五、离婚 42

六、抚爱你所爱的人 47

七、爱别人 48

八、老人与青少年 49

九、白十字架技巧 52

十、学会获取 52

第五章 开发你的潜能 54

一、确定自己的目标 55

二、目标与成功的自我设计 58

三、实现目标的勉言和想象 59

四、实现你的潜能 61

五、希尔德加德的修身之道 63

六、你无限的想象力 63

七、梦想的实现 65

一、摈弃消极的计划 67

二、改善消极的心态 69

三、涤旧纳新 73

四、超脱的爱 73

五、超越自我 75

六、消除烦恼 76

七、摆脱负罪意识 77

八、克服恐惧心理 78

九、消除失败感 81

十、消除自卑感 82

十二、寄语 84

十—、自我解脱的技巧 84

十三、愤怒的天使 85

十四、吸取生活的教训 86

第七章 沉思默念 89

一、宽容 89

二、如何沉思入静 90

三、我们所希望和经历的 95

四、希望的检验 96

五、上帝回答每一个祈祷者 97

六、运用祈祷轮 100

七、上帝的答复 101

第八章 静听万物细语声 103

一、聆听生命之声的艺术 103

二、集中意念的技巧 105

三、白光技巧 107

四、内省 109

第九章 勉言 114