无肚一身清pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

无肚一身清PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 为什么要进行脏器按摩？ 2

脏器按摩帮你减掉内脏脂肪 2

你知道自己是什么体型吗？ 5

脏器按摩帮你排出体内的毒素 8

脏器按摩帮你保持健康 10

脏器按摩，你问我答！ 13

第二部分 脏器按摩手法图解 18

按摩准备 18

脏器按摩的具体过程 21

热身按摩&收尾按摩 23

肚脐按摩：使五脏六腑的功能更加活跃！ 27

腹部按摩：可以有效地帮助排出身体内的毒素！ 33

腹脑按摩：有效提高消化器官的功能！ 36

小肠按摩：增加小肠的吸收功能，抑制食欲！ 39

大肠按摩：促进肠运动，清除宿便！ 42

肝部按摩：增强肝脏功能，促进脂肪代谢！ 46

胃部按摩：恢复胃部肌肉的弹性，改善脾胃功能！ 49

肾脏按摩：促进血液净化，消除水肿！ 52

膀胱按摩：有效地预防和缓解膀胱疾病！ 55

子宫、卵巢按摩：远离妇科疾病，女性健康的根本！ 57

任脉按摩：可以有效地帮你缓解压力，放松身心！ 61

肺部按摩：促进全身血脉畅通！ 64

心脏按摩：增强心脏的功能，远离心脏疾病！ 67

6项肠运动，清除腹部赘肉 70

两个人相互按摩 78

第三部分 各种针对性的脏器按摩 84

根据不同的腹部形状，选择不同的按摩 84

针对“年轻女性肥胖”的脏器按摩 91

针对“中年女性肥胖”的脏器按摩 93

针对“男性肥胖”的脏器按摩 100

针对“幼儿、青少年肥胖”的脏器按摩 103

针对“老年肥胖”的脏器按摩 105

第四部分 脏器按摩与美容 110

内脏健康，皮肤才会变漂亮 110

能消除痤疮的脏器按摩 112

健康的生活习惯，预防并缓解痤疮 118

能消除色斑的脏器按摩 120

健康的生活习惯，预防和消除色斑 124

第五部分 提高按摩效果的辅助方法 128

辅助方法之一——腹肌运动 128

辅助方法之二——气功呼吸法 133

辅助方法之三——3日脏器解毒法 138

辅助方法之四——加强脏器解毒效果的食物 142

辅助方法之五——科学健康的饮食习惯 145

第六部分 腹部按摩器 152

自我脏器按摩的好帮手——腹部按摩器 152