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引言 现代生活对人生的挑战 1

第一章 自立——人生第一要义 7

第一节 物质与精神两方面的独立 7

第二节 掌握生活 展现你自己 14

第三节 大胆创新 发挥你的潜能 18

第二章 掌握你的时间与生命 30

第一节 由你自己安排 30

第二节 必须做的事要有次序 32

第三节 你的一生要有个规划 36

第四节 建立工作与休息的平衡 44

第五节 时间经济的80/20规则 61

第六节 处理超量信息之法 72

附录一：亚伦·赖金的节约时间之法 85

附录二：赖金和凡斯的时间活用16原则 90

第三章 自我成功的条件 94

第一节 设计好自己的目标 94

第二节 建立自己特有的知识结构 101

第三节 掌握最新信息 105

第四节 培养自动型人格 114

第五节 提高创造构想的能力 119

第六节 发展新型人际关系 128

第七节 发扬自强不息的精神 141

第四章 面对变动的世界 146

第一节 满足现状的危险 146

第二节 自我失落感从何而来 160

第三节 危机——成长的关键 166

第四节 40岁——困惑的年华 172

第五节 开放——永葆青春的秘诀 177

第五章 主动应变的生活策略 184

第一节 不同生活模式的选择 184

第二节 转变危机的办法 191

第三节 认清你生命价值的核心 209

第四节 一个新的自我出现 219

第六章 向新的高度跃升 229

第一节 做命运的主人 229

第二节 孤独感会再次袭来 234

第三节 创造性地把你引向更加成熟 239