大学体育 乒乓球pdf电子书版本下载

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第一章　乒乓球运动发展概况 1

第二章　乒乓球基本理论 5

第一节　常用术语 5

第二节　球的弧线 9

第三节　球的旋转 12

第四节　球的力量、速度和落点 21

第五节　击球动作的结构和基本环节 25

第三章　基本技术 30

第一节　握拍法 30

第二节　站位和基本姿势 33

第三节　基本步法 34

第四节　发球和接发球 41

第五节　挡球和推挡球 57

第六节　攻球 62

第七节　搓球 78

第八节　削球 82

第九节　弧圈球 91

第四章　基本战术 98

第一节　快攻型打法的基本战术 98

第二节　弧圈型打法的基本战术 104

第三节　削球型打法的基本战术 106

第四节　不同性能削球打法的基本战术 107

第五节 以攻为主打法对削球打法的基本战术 108

第五章　双打 110

第一节　双打的竞赛方法 110

第二节　双打的配对 111

第三节　双打的技术和战术 112

第四节　双打的练习方法 117

第六章　乒乓球专项教学方法 119

第一节　学习正确的握拍法 119

第二节　熟悉球性 120

第三节　掌握动作 121

第四节　基本技术教学法 122

第七章　乒乓球训练的基本要求和方法 140

第一节　对训练的基本要求 141

第二节　基本技术的训练方法 143

第三节　基本战术的训练方法 155

第四节 自我训练计划 158

第八章　乒乓球运动员的身体素质训练 161

第一节　一般身体素质训练 161

第二节　专项身体素质训练 162

第三节　多球训练 164

第九章　组织竞赛和裁判法 167

第一节　乒乓球竞赛的组织编排 167

第二节　乒乓球比赛的裁判法 170

第十章　场地和器材设备 179

第一节　球拍一般性能介绍 179

第二节　场地设备和用具的保养措施 181

附一　逆时针轮转法 183

附二　轮空位置表 184

附三　种子位置表 185

附四 抢号 185

附五　术语和手势 186

附六　浙江大学乒乓球专项课教学大纲 186